3 מסקנות חדשות מכנס התזונה והספורט השנתי💪!
3 מסקנות חדשות מכנס התזונה והספורט השנתי! השבוע השתתפתי בכנס השמיני לתזונה, מאמץ גופני ואימון במרכז הכנסים שפיים והבאתי לכם את 3 מסקנות חותכות אחרונות בתחום. 1. צום לסירוגין עובד! מחקרים הראו כי יש לצום לסירוגין תרומה משמעותית לשיפור הבריאות. לרוב מדובר על 16 שעות צום ו- 8 שעות אכילה. אבל מחקרים הראו שגם צום […]