גרגרי חומוס – ההמלצה שלי!

גרגרי חומוס עשירים בסיבים מסיסים התורמים לתחושת שובע, בויטמיני B ובחומצה פולית. יש בהם ברזל, אבץ, מגנזיום וכמות יפה של חלבון!
לשם השוואה ב100 גרם חומוס מבושל יותר חלבון מ 100 גרם קינואה.
גרגרי חומוס דלי שומן – רק כ2% ל 100 גרם, לעומת ממרח חומוס תעשייתי המכיל כ 17-29% שומן. יותר טבעי – יותר בריא!
בגרגרי החומוס יש שילוב מנצח בין חלבון לשפע סיבים תזונתיים – שני רכיבים המשרים תחושת שובע לאורך זמן – מצוין לירידה במשקל.
הטיפ שלי: הוסיפו את גרגרי החומוס המבושלים לסלטים וכך תקבלו ארוחה יותר מאוזנת. העשירו מרקים בגרגרי חומוס – טעים ובריא! רעיון נוסף: הקפיאו את הגרגרים לאחר הבישול והוציאו כל פעם כמות לארוחה!
שיהיה סופ”ש טעים ובריא!
תמונה: קרדיט לשי כוכבי האלופה Shay Kochavi
מוזמנים לשאול, לעשות לייק וכמובן לשתף!!
https://nirschneider.com