5 טיפים – לשמירה על המשקל!

5 טיפים - לשמירה על המשקל! 1. לא ללכת לסופר רעבים, מבחינתי הכל מתחיל ונגמר בעגלת הקניות. שימו לב לרכישות בסופר 2. נקו את השיש מפיתויים, השתדלו להכניס הכל לארונות,…

להמשך קריאה5 טיפים – לשמירה על המשקל!

נשנושי תזונה! פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט"

קונספט חדש ואחר! מיני פרק, קצר יותר, ממוקד יותר. והפעם רוני ואני מדברים על הטיות קוגניטיביות על הטעויות שכולנו עושים! בואו ללמוד ולהבין מהי פנייה אל סמכות? האם כל דבר…

להמשך קריאהנשנושי תזונה! פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט"

פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט" – הפרק ה- 51!😃

פרק מרתק וחשוב המוקדש כולו לסביבה שבה אנחנו חיים ולתזונה שלנו! דיברנו עם ד"ר חגית אולינובסקי, מומחית לניהול סיכוני בריאות וסביבה, ד"ר בביולוגיה, ממייסדי הפורום הישראלי לתזונה בת קיימא פעילה…

להמשך קריאהפרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט" – הפרק ה- 51!😃

פרק חדש בפודקאסט שלנו "מדברים תזונה וספורט".

פרק חדש בפודקאסט שלנו "מדברים תזונה וספורט". אגב, שמתם לב שאנחנו מעלים עכשיו פרק אחת לשבועיים? אהבתם? סמנו לנו לייק וכתבו בתגובות! הפעם ארחנו את איתי הרמן, הצ'ייסר האלוף מתכנית…

להמשך קריאהפרק חדש בפודקאסט שלנו "מדברים תזונה וספורט".

10 מזונות שחייבים להיות בכל בית 🤩

הכנתי לכם רשימה של 10 מזונות שלדעתי ומתוך הניסיון המקצועי שלי בתחום התזונה והספורט, חובה שיהיו בכל בית: 1. אגוזים ושקדים 2. גרעיני דלעת 3. תפוח / קיווי / פרי…

להמשך קריאה10 מזונות שחייבים להיות בכל בית 🤩

פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט"

והפעם כל מה שאתם חייבים לדעת על תזונה וריצה! באופן מפתיע בפרק הזה ראיינתי את רוני, שנתנה לכם את כל הידע שלה בתחום. מה אוכלים לפני ריצה? ומה אוכלים אחרי…

להמשך קריאהפרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט"

לכבוד 2024 מתרגש לשתף אתכם במשהו חדש:

האקדמיה לתזונת ספורט שלי באוויר! אם אתם מבינים בתזונה אבל רוצים ללמוד עוד, לדעת יותר, להיות בריאים יותר, חטובים יותר, וכמובן לרכוש את הידע הכי עדכני, פרקטי ובגובה העיניים. אני…

להמשך קריאהלכבוד 2024 מתרגש לשתף אתכם במשהו חדש:

פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט"

פרק שהגיע ל-300 האזנות ביום אחד! והפעם על הבריאות הנפשית שלנו! דיברנו עם עדי גל יערן, דיאטנית קלינית ודוקטורנטית מתמחה בבריאות הנפש. קיבלנו תשובות מרתקות לשאלות: איך הורמונים משפיעים על…

להמשך קריאהפרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט"

אחת ולתמיד האם בריא לטגן בשמן זית?🧐

ישנו מיתוס נפוץ שבו אסור לטגן בשמן זית כי הוא מייצר חומרים לא בריאים ופוגע באיכות חומצות השומן אבל, אני פה כדי לנפץ מיתוסים! האמת היא שזה לא נכון! שמן…

להמשך קריאהאחת ולתמיד האם בריא לטגן בשמן זית?🧐