ברוקולי – הירק המושלם!

הידעתם?! כוס ברוקולי מכילה את כמות ויטמין c שאנו צריכים ביום!
זהו ירק מושלם לירידה במשקל: ב- 100 גרם ברוקולי יש רק 33 קלוריות והוא עשיר בסיבים תזונתיים – ירק משביע ודל קלוריות!
ברוקולי בריא ביותר: יש בו כמות סידן גבוהה, אשלגן, ויטמין k, חומצה פולית ו…יותר ויטמין c מתפוז.. !
הטיפ שלי: הכי טוב לאדות אותו, טעים כמובן בתנור עם מעט שמן זית – יוצאת תוספת בריאה לכל ארוחה ומצוינת אף כחטיף בין ארוחות…
שיהיה סופ"ש טעים ובריא.
סמנו לי שקראתם…ומוזמנים לשתף!.
כתבו לי מתכונים שלכם עם ברוקולי.
(תמונה: צלחת מהממת – קרדיט ל Shay Kochavi)
https://nirschneider.com