ענבים – פרי מושלם לקיץ!

ענבים הם מפירות הקיץ האהובים שיכולים להפוך לחטיף טבעי! 100 גרם (כ- 15-20 ענבים) מכילים רק כ-69 קלוריות! ענבים הם מקור מצוין לוויטמינים (B, C) ולסיבים תזונתיים החשובים לפעילות מערכת העיכול. הם גם אחד ממקורות התזונה העשירים בנוגדי חמצון (פלאבנואידים, רסברטרול ועוד). הטיפ שלי: שימו לכם 20-25 ענבים בקופסה קטנה ואיכלו 20 דקות לפני או אחרי האימון – הם יתנו לכם אנרגיה לאימון ויחזירו לכם את הכוח להמשך היום. בסרטון: תראו מה שחקן הכדורסל ג'ואל אמביד אוכל לפני משחק חשוב…! מוזמנים לתייג חברים ולשתף!