קפה קרררר

קפה קרררר למה זה טוב לנו?

אז שניה לפני שנגמר הקיץ אפשר עוד להתענג על קפה קר – בין ארוחות, בבוקר, לפני אימון.. ולמה זה נהדר?

קפה קר (ביתי) עם הרבה קרח ומעט חלב בכוס גדולה מכיל רק 50-60 קלוריות! הוא מעורר ולכן טוב אפילו לפני אימון.

יכול למלא את המצברים בין ארוחות, במקום משהו מתוק או עם משהו קטן ליד מושלם לריענון וכיף אמיתי בקיץ!

והטיפ שלי: שימו לב! קפה קר בהכנה ביתית הוא ממש לא כמו אייס קפה בחוץ המכיל הרבה סוכר, אבקות תעשייתיות ומספר קלוריות משמעותי ביותר…

רוצים לשאול שאלות על קפה, קפאין בריאות ותזונה? קפה ואימונים? מוזמנים לשאול בתגובות!

סמנו שקראתם ומוזמנים לשתף.

לבניית תפריט ותכנית אימונים פשוט השאירו פרטים בלינק

https://nirschneider.com/