הליצ'י חוזר – ואתם לא רוצים לפספס אותו!

פוסט קליל לשבוע חם  פרי טרופי טעים, מתוק – ואפילו דיאטטי! 12 יחידות ליצ'י מכילות רק כ-66 קלוריות, אבל מספקות כ-70 מ"ג ויטמין C – כמעט כל מה שמבוגר צריך ביום! (רק כדי להבין את הפרופורציה – ההמלצה היומית למבוגרים היא 70–90 מ"ג.) הטיפ שלי: אם כבר מתחשק משהו מתוק – תמיד עדיף פרי טרי […]

5 טיפים להמשך חג קל ושמח🙏!

5 טיפים להמשך חג קל ושמח! פסח הוא חג נפלא – קחו אותו כהזדמנות לפתיחת עונת הקיץ! תמיד מאתגר לשמור על המשקל בחג אבל אם תקפידו על הכללים הבאים תצליחו: 1. מצה אחת = רק 2 פרוסות לחם – לא כל כך נורא! 2. ניתן להחליף: מצה 1 = 5 פריכיות אורז. 3. החלו כל […]