למה כדאי לכם ללכת?

למה כדאי לכם ללכת? זה לא סוד שהייתי בעבר אלוף ישראל בשחייה וגם שחיתי בנבחרת בקולג' בארה"ב, אבל כאשר אני צריך לעשות הפוגה ביום ולצאת לפעילות ספורטיבית אני תמיד בוחר בהליכה! השאלה היא: כמה צריך לצעוד? במחקר ענק שהתפרסם לאחרונה מצאו כי 6000-10000 צעדים ביום משפרים את הבריאות (תלוי גיל). וכן, ככל שנצעד יותר מצבנו […]