הפרק ששבר את כל השיאים!!

הפרק ששבר את כל השיאים!! מעל 500 האזנות בפחות מ 24 שעות! מוזמנים להאזין לפרק חדש בפודקאסט שלנו "מדברים תזונה וספורט" והפעם- שיחה מרתקת על אימונים אירוביים וריצה! הזמנו את גיא חלמיש, מאמן ריצה, מייסד האתרים ראנפאנל, בייקפאנל, אווטפאנל ומומחה בתחום. גיא סיפר לנו על כך שכל אחד יכול לרוץ ועל כמה מעצימה התחושה ומתגמלת […]

פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט"

והפעם כל מה שאתם חייבים לדעת על תזונה וריצה! באופן מפתיע בפרק הזה ראיינתי את רוני, שנתנה לכם את כל הידע שלה בתחום. מה אוכלים לפני ריצה? ומה אוכלים אחרי הריצה? מה כל כך מאתגר בריצה? למה קשה להתחיל לרוץ? ומהו חוב חמצן? איך ריצה תורמת לפיזור שומן בגוף? דיברנו גם על חלבונים, תוספי תזונה […]