איך לאכול קינוחים ולשמור על המשקל?

לאחרונה חזרתי מחופשה ושמתי לב שבחופשה אני משחרר קצת בנושא הקינוחים. הנה כמה טיפים ממני אליכם: 1. תמיד עדיף קינוח על בסיס פירות (ההנחה שבפירות יש הרבה סוכר או שהם…

להמשך קריאהאיך לאכול קינוחים ולשמור על המשקל?

4 הטיפים הכי חשובים לאימונים בקיץ!

4 הטיפים הכי חשובים לאימונים בקיץ! הקיץ בעיצומו וחם מאוד אבל אין מצב שנוותר על אימון, נכון?! אז הנה הדברים הכי חשובים שכדאי לדעת על האימונים בחום: 1. מתאמן, ספורטאי…

להמשך קריאה4 הטיפים הכי חשובים לאימונים בקיץ!