שלום לכולם!
חושף בפניכם מחקר חדש ומרשים שפורסם ב-JAMA ועקב אחרי יותר מ-47,000 נשים לאורך 32 שנים (!) ובחן מה הקשר בין איכות הפחמימות בתפריט לבין הזדקנות בריאה ההגדרה של הזדקנות בריאה כללה: היעדר מחלות כרוניות, תפקוד קוגניטיבי ופיזי תקין, ומצב נפשי טוב בגיל השלישי. ומה גילו החוקרים? פחמימות באיכות גבוהה – כמו דגנים מלאים, ירקות, פירות […]