מיגרנה היא תופעה נפוצה מאוד, שבאה לידי ביטוי לא רק בכאבי ראש עזים וממושכים, אלא לעיתים גם ברגישות לאור, לרעש, בבחילות ואף בפגיעה בתפקוד היומיומי. שני מחקרים עדכניים בחנו את…

פירה – תוספת מנצחת!! הנה סוד קטן.. לרוב התוספת שלי לארוחת הצהריים היא אורז, קינואה או מג'דרה (בעבר בתור ספורטאי תחרותי אכלתי פסטה 5 פעמים בשבוע). אבל בשישי או שבת,…