האם קפה עוזר לירידה במשקל?

האם הוא ממכר? האם קפה משפר ביצועים? פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט!"-ניפצנו לכם מיתוסים על קפה !קפ הכנסו לדעת: מהן ההמלצות לגבי צריכת קפה יומית? לינקים בתגובות! תודה רבה לכל העוקבים והמאזינים שלנו ולכל מי שמשתף! שיהיה סופ"ש נפלא ובשורות טובות! * הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל – לטיפול ומניעת אנמיה הנגרמת מחוסר ברזל. […]

פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט!"

פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט!" הכל על תזונה לאימונים אירוביים! מהי פעילות אירובית? מתי צריך לאכול לפני אימון? מה כדאי לאכול? לפני, במהלך ואחרי אימון? אלו תוספי תזונה יכולים לעזור לנו לשפר ביצועים בתחום האירובי? מהי כמות השתייה המומלצת בפעילות אירובית? מהי היפונתרמיה? והאם כדורי מלח מומלצים? בפרק נתנו באהבה דוגמא ל"תפריט צהריים" לפני אימון. […]

כל האמת על מולטי-ויטמין ותוספי תזונה!💊

כל האמת על מולטי-ויטמין ותוספי תזונה! החודש יצא נייר עמדה לגבי מולטי -ויטמין, וויטמין אי ובטא קרוטן, בהקשר של מחלות לב, סרטן ותמותה. בדקו ומצאו כי אין תועלת בכל מה שקשור למחלות לב, סרטן ותמותה ולקיחת ויטמינים. כלומר ובתרגום חופשי… זה מיותר, חבל על הכסף ואין טעם באמת לקחת תוספי תזונה כאלה. עם זאת, אני […]