למה כדאי לכם לאכול כרובית? פלוס מתכון מנצח! הידעתם? בכרובית אחת קטנה יש כ- 14 גרם חלבון! ב 100 גרם (2 פרחים קטנים) יש רק 23 קלוריות וכמעט 2 גרם…

פירה – תוספת מנצחת!! הנה סוד קטן.. לרוב התוספת שלי לארוחת הצהריים היא אורז, קינואה או מג'דרה (בעבר בתור ספורטאי תחרותי אכלתי פסטה 5 פעמים בשבוע). אבל בשישי או שבת,…