לקראת הבחירות שבוע הבא.. קבלו את הטיפים שלי לבחירות טובות יותר לגוף שלכם - מבטיח שאלה כללים קלים ליישום שיעשו לכם את החיים טובים ובריאים יותר! הטיפים שלי: 1. אל…

מזמין אתכם להאזין לראיון שלי ב 102fm רדיו תל אביב בתכנית הבריאות עם פרופסור יהודה אדלר. אומנם לבושים באווירה פורימית אבל תמצאו שם הרבה תשובות לכל מה שרציתם לדעת על…

משהו מיוחד לסוף שבוע... קטן, טעים, בריא ומשביע - "בורקס" דפי אורז ממולאים! למה דפי אורז? הם ללא גלוטן – מתאימים לצמחוניים, טבעוניים ולכולם...עלי אורז בריאים יותר מבצק עלים (ללא…

השינוי המדהים של Reut Lev Ari! רוצים גם לרדת במשקל בקלות? רעות ירדה כ 18 ק"ג ו-18 סמ בהיקף! השינוי המדהים שלה קרה בשיטה של תפריט מותאם אישית ושינוי תוכנית…

פורים כבר כאן...צאו, שתו ותרקדו! רוצים את הטיפים שלי? שמרו על אותו קו שתייה כל הערב... עדיף יין – לא משקאות אנרגיה למיניהם – יין הכי בריא ופחות משמין.. אחרי…

מחקר חדש שהתפרסם בכתב העת Obesity מצא כי אנשים שרצו לרדת במשקל, ערכו רישום של מה שאכלו מדי יום והצליחו להפחית עד 10% ממשקלם! החוקרים בדק את הרגלי רישום התזונה…

הידעתם?! קינואה אינה דגן (כמו חיטה, תירס) אלא שייכת למשפחת הירבוזיים.. (כמו סלק ותרד). היא מכילה את כל חומצות האמינו כולל את חומצת האמינו ליזין (שחסרה ברוב הדגנים) ולכן נחשבת…

מעל 200 הורים לספורטאים הגיעו לערב עיון בנושא: "כיצד לגדל ילדים ספורטאים ולהתמודד עם האתגרים שבדרך". דנו בסוגיות משמעותיות בתזונת הספורטאי - האם לגדל ילד ספורטאי או לגדל ספורט בילד?…

גרגרי חומוס עשירים בסיבים מסיסים התורמים לתחושת שובע, בויטמיני B ובחומצה פולית. יש בהם ברזל, אבץ, מגנזיום וכמות יפה של חלבון! לשם השוואה ב100 גרם חומוס מבושל יותר חלבון מ…