3 מסקנות חדשות מכנס התזונה והספורט השנתי💪!

3 מסקנות חדשות מכנס התזונה והספורט השנתי! השבוע השתתפתי בכנס השמיני לתזונה, מאמץ גופני ואימון במרכז הכנסים שפיים והבאתי לכם את 3 מסקנות חותכות אחרונות בתחום. 1. צום לסירוגין עובד! מחקרים הראו כי יש לצום לסירוגין תרומה משמעותית לשיפור הבריאות. לרוב מדובר על 16 שעות צום ו- 8 שעות אכילה. אבל מחקרים הראו שגם צום […]

חדש חדש חדש!! 😃

חדש חדש חדש!! אני מזמין אתכם לעקוב אחרי ערוץ היוטיוב שלי: "הערוץ לתזונת ספורט של ניר שניידר" כבר בסרטון הראשון אני מנפץ 5 מיתוסים משוגעים על תזונה וספורט: 1. האם נכון להתאמן על בטן ריקה? 2. האם שתיית מים עוזרת לחיטוב? 3. האם אנחנו לא אוכלים מספיק ולכן המשקל נתקע? ועוד 2 מיתוסים מטורפים.. כנסו […]