לא קל לצאת להתאמן כשקר בחוץ, הרוח משתוללת והגשם יורד…
אבל זה גם כיף! אחרי שחוזרים מאימון זו ההרגשה הנפלאה בעולם!
הטיפים שלי:
1.לכו לאימון ישר אחרי העבודה…
2.שמרו על ימים קבועים כחלק מהשיגרה
3.החליפו לשיעורים שלא הייתם בהם מעולם – קיקבוקס, זומבה, פילאטיס כדי להוסיף עניין אך חשוב מכך להפעיל שרירים אחרים
4.הכינו לכם פלייליסט מנצח!
יש לכם עוד רעיונות? שתפו אותי!
מוזמנים לשאול על אימונים, כושר וספורט.
סמנו לי שקראתם…
איך שומרים על שגרת אימונים בחורף??
