לרגל 100,000 האזנות לפודקאסט!!
משתף בפרק חדש, מדעי ופרקטי על רקמת השומן שלנו, בפרק הזה שוחחנו עם פרופ' רות בירק על גנטיקה והשמנה אחד הפרקים הכי מרתקים שיצאו לנו להקליט, פרק חובה להבנה של השמנה, שומן, גנים, בריאות ואורח חיים בריא! להאזנה לחצו כאן https://bit.ly/4eIigrN לצפייה ביוטיוב לחצו כאן https://www.youtube.com/watch?v=1O2adFSjiWE ב- ניר שניידר, האקדמיה לתזונת ספורט. "הפרק בחסות תרדיפרון […]
2 תשובות בפוסט אחד..
מה יקרה לשרירים שלנו ביום של צום? ואיך לעבור את הצום בקלות הידעתם? (ואל תנסו את זה בבית) אדם בוגר יכול לצום ללא אוכל כמה שבועות ואפילו כמה חודשים! הגוף ישתמש במאגרים שלו וינסה לחסוך אנרגיה, עם זאת בלי מים, לא נצליח להתקיים אם בחרתם לצום – ממליץ לכם מאוד לקרוא את הכללים הבאים: 1. […]
כמה מים צריך לשתות?
פרק חדש וקצר על נושא שאף פעם לא דיברנו עליו.. שתייה! רוני ואני שאלנו וענינו על כל מה שחייבים לדעת על שתייה בהקשר של תזונה, ספורט ופעילות המח האם שתייה עוזרת לירידה במשקל? כמה נוזלים מאבדים בשעה של פעילות גופנית? האם חייבים לשתות רק מים? האם נכון להשתמש בכדורי מלח? כמה מים אנחנו באמת צריכים […]
איך מעלים מסת שריר ולמה זה כל כך חשוב לנו?!
הנה כל העניין ב-3 נקודות: 1. העלאת תוחלת החיים שלנו! 2. שיפור בכל המדדים: סוכר, שומנים, ביצועים קוגניטיביים ואיכות השינה! 3. הפחתת דיכאון וחרדה. אני כבר השתכנעתי! רוצים לדעת עוד? מה צריך לאכול כדי להעלות מסת שריר? איך נדע שהיא באמת עלתה? כנסו ל- https://nirschneider-academy.com/courses/mass-workshop/ ניר שניידר תזונאי ספורט
מה אתם יודעים על הנוער בישראל?
מתור סקר ישראל HBSC לשנת 2023, משתף אתכם במגמות שתפסו לי את העין, כ- 24% תלמידים אינם נוהגים לאכול ארוחות בוקר באמצע השבוע כ- 73% תלמידים נוהגים לאכול ארוחות עם משפחותיהם כל יום או ברוב ימות השבוע כ- 12% תלמידים אוכלים לפחות פעמיים בשבוע במסעדות מזון מהיר (הערה אישית, לדעתי הנתון הזה יותר גבוה בפועל) […]
מעל 300 אנשים כבר נרשמו להדרכה החדשה
מוזמנים להצטרף ב 17.09.24 יום שלישי בשעה 20:30 מספר המקומות מוגבל! להרשמה פשוט לחצו על https://nirschneider-academy.com/newwebinar/?fbclid=IwY2xjawFI3KZleHRuA2FlbQIxMAABHWWpmzgE8huNeupYcJ_kfMvlLsvUzNu4jVJvAZFguTom9Qs3DovoP-rbQg_aem_viOxWrBJHHD9eFVOKrT9gA ניר שניידר תזונאי ספורט
פרק חדש! איך לעבור את גיל המעבר בשלום?
בפרק הזה, אירחנו את סיון אבוט ברקן המהממת!!! דיאטנית קלינית ופיזיולוגית בעלת תואר RD MSc, מטפלת בשיטת CBT בנדודי שינה ומורה ליוגה. שאלנו את סיון, מהי המנופאוזה? מה הגיל הממוצע בישראל למנופאוזה? מה יכול להקדים אותה? ומהי המנופאוזה? מה אפשר לעשות על מנת לצמצם את התסמינים? מה קורה בגוף האישה מבחינת ההורמונים, ומה משתנה דווקא […]
3 תרגילים מפתיעים שאני עושה בכל אימון!
אז ככה: במהלך השבוע אני שוחה, רוכב באופניים ועושה קצת הליכות בים אבל אני לא מוותר על 3 אימוני כח בשבוע! אם השבוע שלי מאוד עמוס אני מוריד ל- 2 אימוני כוח, אבל משתדל מאוד להקפיד על: 3 אימוני כוח איזה אימון כוח אני עושה? כל התרגילים שלי הם בסופר-סטים, תמיד מעל 10 חזרות, לפעמים […]
3 סדנאות במחיר השקה!
אני רוצה להזמין אתכם לסדנאות חדשות שערכתי במיוחד בשבילכם, 3 סדנאות קצרות על מסה, חיטוב, ירידה במשקל ואורח חיים בריא. לכל מי שלא נכח בוובינרים שלי, למי שפספס אבל לא רוצה להחמיץ את ההזדמנות, הכנתי לכם סדנאות פרקטיות ועדכניות על מסה, חיטוב ומיתוסים בתזונת ספורט והכל במחיר משוגע! לפרטים לחצו על הלינק: https://nirschneider-academy.com/courses/3-workshop/ שתהיה שבת […]
פרק חדש בפודקאסט שלנו "מדברים תזונה וספורט"
והפעם פרק קצר וממוקד, נשנוש תזונה על נושא מאוד מבלבל ושנוי במחלוקת.. ממתיקים מלאכותיים! האם הם מסוכנים? האם הם בעצם פתרון טוב כאשר בא לנו מתוק? רוני ואני בשיחה חשופה, מעמיקה ומחקרית על כל הקשור ב"ממתיקים מלאכותיים". מוזמנים לצפות ולהאזין עכשיו https://bit.ly/3WFKHig ברוני וניר. "הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל – לטיפול ומניעת אנמיה הנגרמת […]