האם שמן זית עוזר לירידה במשקל? מי שהיה אצלי בקליניקה או בקורסים יודע – אני מאוד קשוח כשזה מגיע לשמן! שמן, שומן, מטוגן – כל אלה מעלים משמעותית את סך…

מחקר חדש ומקיף, עושה סדר בגורמים שמעלים את הסיכון לדמנציה ולדיכאון בגיל השלישי, מול מה יכול להגן ולשמור על המוח שלנו לאורך שנים! אז מה מצאו? גורמי סיכון כוללים: –…

מחקר חדש ומעניין בדק: מה קורה כשמחליפים מלח רגיל (100% נתרן) במלח מופחת נתרן – 75% נתרן, 25% אשלגן? במעקב של כ-4.5 שנים אחרי בני 60+ החוקרים מצאו: ירידה באירועי…

חושף בפניכם מחקר חדש ומרשים שפורסם ב-JAMA ועקב אחרי יותר מ-47,000 נשים לאורך 32 שנים (!) ובחן מה הקשר בין איכות הפחמימות בתפריט לבין הזדקנות בריאה ההגדרה של הזדקנות בריאה…

גבר בן 54, טבעוני לחלוטין — לא אוכל מוצרי חלב ולא דגים. רזה (69 ק"ג, גובה 1.86 מ'), עוסק בשחייה כתחביב , אך לא מבצע אימוני כוח. בבדיקות דם: ויטמין…

אחת ההתמחויות שלי בקליניקה – ואני עושה את זה מכל הלב – היא עבודה עם בני נוער. הגיל הזה מביא איתו לא מעט אתגרים: התפתחות, גדילה, שמירה על אורח חיים…

אנחנו באוויר עם פרק חשוב ומרתק על חלבונים! פרק ששבר בענק את שיא האזנות ביום הראשון שלו, בפרק אירחנו את המאסטר, האחד והיחיד יאיר להב, ועשינו סדר בעולם החלבון מא'…

אלפי אנשים קראו את הכתבה האחרונה שלי, מוזמנים לקרוא גם, והכי חשוב הרשמו לניוזלטר באתר זה בחינם! https://nirschneider-academy.com/healthy-diet/ ניר שניידר תזונאי ספורט

מחקר חדש שופך קצת שמן על הנושא מי שהיה אצלי בקליניקה או רכש את הקורסים יודע/ת שאני מאוד קשוח בנושא השמן! מבחינתי שמן, שומן ומטוגן מעלים מאוד את סך הקלוריות,…

משתף בפרק חדש הפרק שגרף הכי הרבה האזנות תוך יומיים! איך להישאר צעירים ובריאים? יש פרק טוב מזה? מוזמנים להאזין לשיחה מרתקת עם פרופ' ציפי שטראוס, מנהלת מחלקת פגים בשיבא,…